Swapandosh स्वप्नदोष ( Nightfall )

सवपनदोष के मुख्य कारण

सोते समय स्वप्न में यौन क्रीड़ा संबंधी दृश्य देखने पर जननेन्द्रिय में उत्तेजना आती है और शुक्राशय में एकत्रित हुआ शुक्र निकल जाता है, इसे स्वप्नदोष (NightFall) होना कहते हैं, अधिक मात्रा में घी-milk, मेवे-मिठाई, या कई बार रात को अदिक गर्म दूध पी कर सोने के कारण पुरुषों में स्‍वप्‍नदोष हो सकता है। खाना खाने के तुरंत बाद सो जाने से भी यह हो सकता है। कुछ लड़कों के लिए, स्वप्नदोष उनका पहला वीर्यपात भी हो सकता है। स्‍वप्‍नदोष महिलाओं को भी होता है, हांलाकि महिलाओं में स्‍वप्‍नदोष के लक्षण व कारण थोड़े भिन्न होते हैं। यह एक समान्य घटना है।

स्वप्नदोष को रोकने के उपाए

1.एक तो दिमाग साफ़ रखना और दूसरा पेट साफ़ रखना !

2.सोने से 2-3 घंटा पहले खाना खा लें. और सुपाच्य भोजन हीं करें.

3..अपने सोने और उठने का समय भी निर्धारित करें।

4.रोजाना व्‍यायाम करने से भी शारीरिक ऊर्जा का सही इस्‍तेमाल होता है

और आप स्‍वप्‍नदोष से बच सकते हैं।

5.काली तुलसी (Black Basil) के पत्ते 10-12 रात में जल के साथ लें।

6.आँवले का मुरब्बा रोज खाए ऊपर से गाजर का रास पीए !

7.नीम की पत्तियाँ नित्य चबाकर कहते रहने से स्वप्नदोष जड़ से गायब हो जायेगा

8.लिंग की नियमित सफाई करें.

9.Porn Films न देखें, क्योंकि इससे आपका दिमाग कामुक विचारों से मुक्त नहीं हो पायेगा.

10.रात में सोने से पहले पेशाब जरुर करें और रात में पानी कम पिएँ.