एक स्वस्थ सर्दियों के मौसम के लिए उपकरण सरल कर रहे हैं। त्वरित संदर्भ के लिए यहां से 10 सरल, शक्तिशाली सर्दियों स्वास्थ्य सुझाव दिए गए हैं आपकी जीवन और आदतें कैसी भी हों कामन ठंडा बहुत ही आम होने के कारण किसी भी मौसम में हो सकता है। हाल ही में किए गए एक चिकित्सकीय अध्ययन में यह निष्कर्ष सामने आया है। अध्ययन से पता चला है कि दो वर्ष से कम उम्र वाले बच्चों के मामले में सर्दी की दवा घातक साबित हो सकती है। यह भी कहा गया है कि माता-पिता को बच्चों के चिकित्सकीय सलाह पर पूरी तरह अमल करना चाहिए । इसलिए यह जानकारी थोड़ी अनोखी है कि कामन ठंडा से निज़ात पाने का कोई शार्ट कट नहीं है चाहे आप कितनी भी दवाइयां या वैक्सीन लें। सर्दी भगाने के लिए दी जाने वाली दवाओं से हृदय गति व रक्तचाप बढ़ने की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए इन दवाओं के इस्तेमाल में सावधानी बरतना जरूरी है। खास कर बच्चों के मामले में विशेष तौर पर सावधानी रखनी चाहिए क्योंकि ऐसी दवाएं बच्चों के लिए घातक भी हो सकती है। सर्दियों के साथ जुड़े कीड़े और बीमारियों से अपने आप को बचाने के लिए ! आप काम करते हैं, अध्ययन या खेलने के लिए अपनी क्षमता को बाधित कर सकते हैं जो किसी भी बीमारियों को रोकने के लिए ले जा सकते हैं कुछ प्रभावी कदम उठाए हैं। सबसे बुनियादी टिप गर्म लपेट और अनावश्यक रूप से सर्दियों के तत्वों के संपर्क में अपने आप को छोड़ नहीं है। आप समय का एक महत्वपूर्ण अवधि के लिए बाहर जा रहे हैं ! उचित कपड़े पर रख दिया और मौसम की परवाह किए बिना आप के साथ एक गर्म जैकेट लाने ! सर्दियों को दूर करने के लिए सबसे उचित उपाए सेक्स भी है ! पुरुषों को सेक्स के फायदे......!
पांच सर्दियों स्वास्थ्य सुझाव ( Top 5 Tips for Winter )
1.सर्दियों के अवसाद से बचने के लिए लंबे समय तक धूप मे बैठें या चारदीवारी के अंदर बत्ती जला कर रहें।
2.सर्दियों में बंद कमरों में हीटर चला कर सोने से बचें।
3.गीजर सहित सभी बिजली (electronic) यंत्रों की अर्थिंग की जांच करवाएं।
4.सभी को अपने डॉक्टर से निमोनिया और फ्लू की वैक्सीन के बारे में पूछना चाहिए।
5.बहुत छोटी उम्र और उम्रदराज लोगों के निमोनिया सर्दियों में जानलेवा हो सकता है ज्यादा खतरे वाले लोगों खास कर दमा डायबिटीज और दिल के रोगों से पीडि़त लोगों को फ्लू का वैक्सीन जरूर दिलाएं।
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